아이와 함께 요리조리

이제 더위도 한풀 꺽여 가을을 향해 달려가고 있는데요, 날씨가 선선해지니 다시 캠핑이 가고싶어지는 날씨입니다. 올 여름은 팥빙수를 많이 해 먹었는데요, 해마다 마트에 가면 어떤 팥을 사야 하나 고민을 해서 챗GPT의 도움으로 팥의 효능과 종류를 정리해 보았습니다. 팥의 효능 소화 촉진: 팥에는 식이 섬유가 풍부하여 장 건강을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈압 조절: 팥에는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 느린 혈당 상승 효과로 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 안티옥시던트 효과: 팥에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 들어 있어, 세포를 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 팥에는 콜레스테롤을 낮춰주는 성분이 들어 있..

아이와 함께/요리조리 2023. 9. 4. 20:39