[다이어트 건강식단] 냉동/생 닭가슴살 삶는 법과 삶는 시간
다이어트 식단으로도 많이 먹는 닭가슴살, 섭생 식단에 빠질 수 없는 메뉴가 닭가슴살입니다. 작년 수술 전에는 전혀 관심 없던 식재료였는데 작년부터인가 거의 빠지지 않는 식단이 되었습니다. 초간단 닭가슴살 삶는 법 닭가슴살 삶을 때 필요한 재료랄 것은 따로 없습니다. 정말 간단합니다. 약 15분~20분 화구에 가열하여 익히기만 하면 끝이긴 합니다. 닭가슴살 삶기 준비물 닭가슴살(생닭 토는 냉동) 물 냄비 소주(선택) 노브랜드에서 구입한 냉동 닭가슴살 2덩이를 삶기로 했습니다. 냄비에 정수기 물을 받아서 같이 가열합니다. 냉동 닭가슴살을 삶을 때에는 냉동된 부위가 충분히 익을 수 있도록 센불로 가열해주면 되는데요, 냉동 닭가슴살을 삶으면 물이 끓으면서 거품이 많이 나는데 이 거품은 끓이는 동안 국자로 걷어내..
아이와 함께/요리조리
2022. 9. 24. 13:29
